En forma con batuka

Buscad unos minutos de vuestro tiempo libre para practicar batuka (tanto chicas como chicos).

Un buen ejemplo de combas binarias

Fijaos en la facilidad con la entran a doble cuerda y lo importante que es dar bien: con ritmo, altura y continuidad.

Los puestos en un equipo de baloncesto

Chic@s, es conveniente que sepáis qué tipos de jugadores podemos encontrar en un equipo de baloncesto. Si no sabéis en qué posición jugar, leed lo que os escribo a continuación:
Base: Es el director del juego y suele ser el jugador más bajo del equipo, manteniendo siempre un control excelente de balón.
Escolta: A medio camino entre el base [...]

Aspectos reglamentarios del baloncesto

· El espacio de juego está formado por:
   1. Un rectángulo de 28 m de largo por 15 de ancho.
   2. El borde alto del aro de la canasta se sitúa a 3,05 m del suelo.
   3. La línea de tiros libres se encuentra a 5,25 de la línea de fondo y a 4,60 de [...]

Para saber mas… de acrosport (Circo del Sol)

En 1982, un artista circense llamado Guy Laliberté, creó en Quebec junto con otros artistas callejeros el Cirque du soleil, el Circo del Sol. Es este un circo sin animales, que basa su originalidad en organizar todas las artes circenses en torno a un tema central. Payasos, acróbatas, trapecistas, equilibristas, malabaristas, tragafuegos, contorsionistas…diseñan sus números y los acompañan [...]

El origen del atletismo

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.c. Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y [...]

El origen del calentamiento

 El calentamiento se remonta a la Grecia clásica. Los griegos, antes de realizar una competición deportiva o participar en una prueba olímpica, dedicaban un tiempo para calentar. Este momento era aprovechado por los escultores para analizar la figura y movimientos que luego inspirarían sus obras.

Para saber más…de atletismo

- Jesse Owens, un atleta afroamericano estadounidense, consiguió en los Juegos Olímpicos de Berlín 4 medallas de oro en 100 y 200m, longitud y relevos 4×100 haciendo que Hitler se comiera su orgullo, ya que consideraba a la raza negra como inferior. En estas Olimpiadas se produjo una de las fotos que ya son historia del [...]

Calentamiento específico

Cuando vayáis a realizar una tarea concreta o un determinado deporte, tendrás que realizar un calentamiento específico. Estos son algunos ejemplos:
TENIS:
En el tenis es muy importante preparar en especial las articulaciones del brazo que maneja la raqueta. Por lo tanto habrá que realizar movilidad articular con la raqueta y luego desplazamientos simulando golpeos.

NATACIÓN:
En las actividades [...]

Cómo realizar un calentamiento

Chic@s, lo primero que debéis hacer antes de practicar algún deporte o actividad es realizar un calentamiento que dure entres 5 y 15 minutos dependiendo de la temperatura, estado de entrenamiento o actividades que se van a realizar:

 
1º Prepara las articulaciones con movimientos circulares (pies, rodillas, cadera, hombros, codos, muñecas y cuello).
2º Carrera suave (trote): [...]