¿Y qué pasa con el agua?

Chic@s, el agua, además de imprescindible para la vida, no tiene calorías.
Es fundamental en todas las dietas de adelgazamientos y también tiene 3 acciones muy interesantes:

1. Facilita la acción de los intestinos y ayuda a la depuración del organismo.
2. Sacia, de forma que si tienes mucha hambre puedes recurrir a ella para sentir menos apetito.
3. Cada litro de agua que bebes consume 30 Kcal. de tus reservas.

¡PARA SABER MÁS!:
Toma de 1,5- 2 litros de agua por el día: 1 vaso al levantarte, 2 antes de comer, 2 antes de cenar y 3 a lo largo del día. No os asustéis, que también pueden ser refrescos o infusiones (pero sin pasarse).

 

 

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